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汕头5类食物帮你远离妇科病

来源:汕头无痛人流医院 发布时间:2020-09-04

5类食物帮你远离妇科病

  妇科疾病是对女性健康危害很大的一类疾病,不止影响女性的身体健康,更会影响到女性的生育能力,所以,每位女性都应该学习一些相关的保健常识,从饮食的角度上来讲,我们希望大家能利用下面的这些食材让自己远离妇科疾病。





01
全麦食物和海带

多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。


一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。


海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。





02
含叶酸食物

吃含叶酸丰富的食物可以有效预防宫颈癌。


通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现,体内叶酸含量明显不足的女性,不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器官发生畸形,还会使她们患宫颈癌的危险增大。女性适量补充叶酸,包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物,如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。





03
红皮果蔬

红皮果蔬可以有效预防和抑制妇科肿瘤的生长。


红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。





04
高钙食物

高钙食物可以有效预防女性卵巢患病。


大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。





05
豆制品

多吃豆制品可以有效调节内分泌,使雌激素恢复正常。


雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能受到影响,还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。




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